こんにちは 少し前から ゆる〜いダイエットを始めたのですが ゆる〜く 減ってきています(^_^)v とりあえず ３㎏減 目標で ただ今 1〜1.5㎏減のところを 行ったり来たり スクワットやストレッチを増やしたこと 夜ごはんを 少しだけ控えめにすること が 効いて…