昨日の夜ごはん

こんにちは🌞

こちらは 今日は快晴。

朝から蒸し暑いです。

さて。

昨日の夜ごはんです。

食前酢

野菜サラダ

おからハンバーグのトマト煮込み

（ズッキーニ入り）

麦ごはん

緑茶

ハンバーグに おからパウダーを入れて

ヘルシーに🙂

味見してみると

おからの量が多かったようで

（目分量なので…笑）

少しパサパサ感が。

なので 急きょ トマト煮込みに。

ズッキーニも入れて

おいしくできました🎵

私は ゆるーくダイエット中なので

麦ごはんはなしで。

夜は 炭水化物 抜いてます！

朝昼は ふつうに食べて

ストレスなしで いい感じ〜

おいしくいただきました🍵