こんにちは こちらは 今日は快晴。 朝から蒸し暑いです。 さて。 昨日の夜ごはんです。 食前酢 野菜サラダ おからハンバーグのトマト煮込み （ズッキーニ入り） 麦ごはん 緑茶 ハンバーグに おからパウダーを入れて ヘルシーに 味見してみると おからの量が…